#3

82.2

Colazione
- latte e caffè
- cereali al cacao

Cena
- 2 hamburgher di coniglio
- due fettine di focaccia

After
- 1 birra

#2

82.8


Colazione:
- 1 biscotto e mezzo [67]
- latte e caffè [380]
- zucchero [32]

Pranzo:
- cornetto con un pò di nutella [259]
- espressino + zucchero [120]

Cena
- due fettine di carne [260]
- un piccolo panino [275]


1393

+1 kg

84.0


Mi dovreste spiegare perché non avendo fame, faccia
- Colazione con_
  *latte
  *4 biscotti
  *doppio caffè
  * zucchero di canna

- Direttamente cena con
  *uova
  *prosciutto
  *una sottiletta

- Beva un litro d'acqua:
- giro in bici di 1 ora più passeggiata di 1 ora passo normale.

E mi svegli la mattina aumentata di un chilo?
Un chilo!
*Metabolismo?-probabile;
*Liquidi non espulsi?-improbabile;
Cosa???????????????????????? Altro si deve fare?

Invisibile

Come la scorsa estate è ritornato nei miei pensieri.
Una volta mi ricordo che trovò il blog che scrivevo su di lui.
Che vergogna... chissà se sarebbe capace anche adesso.

Come si fa a non amare più qualcuno?
A non provarne quasi ossessione.

Mi dico che non sia attraente, mi dico che non sia simpatico, mi dico che non sia assolutamente fatto per me... e poi mi scopro a cercarlo con gli occhi.

E ieri, sapendo fosse in città, l'ho cercato con lo sguardo, scrutando ogni volto, ogni sagoma, ogni gruppo di amici,... fino a che non ho riconosiuto i suoi, ma come tante altre volte non era detto che fosse con loro... dopo qualche ora lo trovo. Era lontano, ma era lui.
Sono stata così stupidamente felice per tutta la sera.... e nemmeno mi aveva notata.
La solita invisibile.

Ultimamente mi sono resa conto che le persone non si ricordano di me. Sono una di quelle persone del "se c'è o non c'è è la stessa cosa". Ovvero la più triste delle situazioni.
La prima volta che ebbi il sentore d'essere così fu a rosamarina nel '95 ero molto piccola, ed uscivo in una comitiva di bambini.. una ragazzina più grande ci filmava ogni tanto. L'anno dopo rividi alcuni di loro, quasi mi ignoravano... mi dissero "ah tu sei quella che ad un certo punto fa una linguaccia! Sì ti chiami... aspetta come ti chiami?" :D
Non ci diedi molto peso, ma non li cercai più, trovai altri amici. E così faccio ancora ora. Cambio gruppi mentre vedo quelli lasciati solidificarsi ancora di più... a volte mischiarsi in improponibili combinazioni eppure eccoli li... uniti, amici.

Non saprei mai come cambiare, e se mai ci fosse un modo per farlo vorrei conoscerlo....

Lui invece (ormai l'anno scorso) si ricordava di me.
Dopo 6 anni.
E ancora mi chiedo cosa possa servire per fare qualcosa e non so bene cosa, per togliermelo dalla mente e non impazzire.

Diet

LA DIETA

Ecco un esempio di un programma dietetico di tipo scarsdale.

Tutti i giorni:

Colazione: caffè o the senza zucchero, mezzo pompelmo e una fetta di pane integrale.
Lunedì

Pranzo: carne bianca e pomodori.
Cena: pesce magro o crostacei, insalata mista, una fetta di pane integrale e frutta.

Martedì

Pranzo: macedonia di frutta fresca nella quantità desiderata, caffè o the senza zucchero.
Cena: un hamburger magro con abbondante contorno di verdure, caffè o the.

Mercoledì

Pranzo: insalata di tonno condita con limone o aceto, frutta fresca di stagione, caffè o the.
Cena: agnello arrosto, insalata preparata con lattuga, pomodori, sedano e cetrioli; caffè o the.

Giovedì

Pranzo: due uova cotte senza grassi, formaggio magro, zucchine o cavoletti di bruxelles o pomodori, una fetta di pane integrale, caffè o the.
Cena: pollo arrosto o alla griglia, spinaci, peperoni, fagiolini o pomodori.

Venerdì

Pranzo: formaggio magro con spinaci, una fetta di pane integrale, caffè o the.
Cena: pesce o gamberetti, insalata mista, una fetta di pane integrale.

Sabato

Pranzo: macedonia di frutta fresca, the o caffè.
Cena: pollo o tacchino arrosto, insalata di pomodori o lattuga, frutta fresca di stagione.

Domenica

Pranzo: pollo o coniglio arrosto, pomodori, carote, cavolo cotto o cavolfiore, frutta di stagione, caffè o the.
Cena: vitello arrosto, con insalata di lattuga, cetrioli, sedano, zucchine e pomodori.