82.2
Colazione
- latte e caffè
- cereali al cacao
Cena
- 2 hamburgher di coniglio
- due fettine di focaccia
After
- 1 birra
sabato 25 agosto 2012
venerdì 24 agosto 2012
#2
82.8
Colazione:
- 1 biscotto e mezzo [67]
- latte e caffè [380]
- zucchero [32]
Pranzo:
- cornetto con un pò di nutella [259]
- espressino + zucchero [120]
Cena
- due fettine di carne [260]
- un piccolo panino [275]
1393
Colazione:
- 1 biscotto e mezzo [67]
- latte e caffè [380]
- zucchero [32]
Pranzo:
- cornetto con un pò di nutella [259]
- espressino + zucchero [120]
Cena
- due fettine di carne [260]
- un piccolo panino [275]
1393
giovedì 23 agosto 2012
+1 kg
84.0
Mi dovreste spiegare perché non avendo fame, faccia
- Colazione con_
*latte
*4 biscotti
*doppio caffè
* zucchero di canna
- Direttamente cena con
*uova
*prosciutto
*una sottiletta
- Beva un litro d'acqua:
- giro in bici di 1 ora più passeggiata di 1 ora passo normale.
E mi svegli la mattina aumentata di un chilo?
Un chilo!
*Metabolismo?-probabile;
*Liquidi non espulsi?-improbabile;
Cosa???????????????????????? Altro si deve fare?
Mi dovreste spiegare perché non avendo fame, faccia
- Colazione con_
*latte
*4 biscotti
*doppio caffè
* zucchero di canna
- Direttamente cena con
*uova
*prosciutto
*una sottiletta
- Beva un litro d'acqua:
- giro in bici di 1 ora più passeggiata di 1 ora passo normale.
E mi svegli la mattina aumentata di un chilo?
Un chilo!
*Metabolismo?-probabile;
*Liquidi non espulsi?-improbabile;
Cosa???????????????????????? Altro si deve fare?
Invisibile
Come la scorsa estate è ritornato nei miei pensieri.
Una volta mi ricordo che trovò il blog che scrivevo su di lui.
Che vergogna... chissà se sarebbe capace anche adesso.
Come si fa a non amare più qualcuno?
A non provarne quasi ossessione.
Mi dico che non sia attraente, mi dico che non sia simpatico, mi dico che non sia assolutamente fatto per me... e poi mi scopro a cercarlo con gli occhi.
E ieri, sapendo fosse in città, l'ho cercato con lo sguardo, scrutando ogni volto, ogni sagoma, ogni gruppo di amici,... fino a che non ho riconosiuto i suoi, ma come tante altre volte non era detto che fosse con loro... dopo qualche ora lo trovo. Era lontano, ma era lui.
Sono stata così stupidamente felice per tutta la sera.... e nemmeno mi aveva notata.
La solita invisibile.
Ultimamente mi sono resa conto che le persone non si ricordano di me. Sono una di quelle persone del "se c'è o non c'è è la stessa cosa". Ovvero la più triste delle situazioni.
La prima volta che ebbi il sentore d'essere così fu a rosamarina nel '95 ero molto piccola, ed uscivo in una comitiva di bambini.. una ragazzina più grande ci filmava ogni tanto. L'anno dopo rividi alcuni di loro, quasi mi ignoravano... mi dissero "ah tu sei quella che ad un certo punto fa una linguaccia! Sì ti chiami... aspetta come ti chiami?" :D
Non ci diedi molto peso, ma non li cercai più, trovai altri amici. E così faccio ancora ora. Cambio gruppi mentre vedo quelli lasciati solidificarsi ancora di più... a volte mischiarsi in improponibili combinazioni eppure eccoli li... uniti, amici.
Non saprei mai come cambiare, e se mai ci fosse un modo per farlo vorrei conoscerlo....
Lui invece (ormai l'anno scorso) si ricordava di me.
Dopo 6 anni.
E ancora mi chiedo cosa possa servire per fare qualcosa e non so bene cosa, per togliermelo dalla mente e non impazzire.
Una volta mi ricordo che trovò il blog che scrivevo su di lui.
Che vergogna... chissà se sarebbe capace anche adesso.
Come si fa a non amare più qualcuno?
A non provarne quasi ossessione.
Mi dico che non sia attraente, mi dico che non sia simpatico, mi dico che non sia assolutamente fatto per me... e poi mi scopro a cercarlo con gli occhi.
E ieri, sapendo fosse in città, l'ho cercato con lo sguardo, scrutando ogni volto, ogni sagoma, ogni gruppo di amici,... fino a che non ho riconosiuto i suoi, ma come tante altre volte non era detto che fosse con loro... dopo qualche ora lo trovo. Era lontano, ma era lui.
Sono stata così stupidamente felice per tutta la sera.... e nemmeno mi aveva notata.
La solita invisibile.
Ultimamente mi sono resa conto che le persone non si ricordano di me. Sono una di quelle persone del "se c'è o non c'è è la stessa cosa". Ovvero la più triste delle situazioni.
La prima volta che ebbi il sentore d'essere così fu a rosamarina nel '95 ero molto piccola, ed uscivo in una comitiva di bambini.. una ragazzina più grande ci filmava ogni tanto. L'anno dopo rividi alcuni di loro, quasi mi ignoravano... mi dissero "ah tu sei quella che ad un certo punto fa una linguaccia! Sì ti chiami... aspetta come ti chiami?" :D
Non ci diedi molto peso, ma non li cercai più, trovai altri amici. E così faccio ancora ora. Cambio gruppi mentre vedo quelli lasciati solidificarsi ancora di più... a volte mischiarsi in improponibili combinazioni eppure eccoli li... uniti, amici.
Non saprei mai come cambiare, e se mai ci fosse un modo per farlo vorrei conoscerlo....
Lui invece (ormai l'anno scorso) si ricordava di me.
Dopo 6 anni.
E ancora mi chiedo cosa possa servire per fare qualcosa e non so bene cosa, per togliermelo dalla mente e non impazzire.
martedì 21 agosto 2012
Diet
LA DIETA
Ecco un esempio di un programma dietetico di tipo scarsdale.
Tutti i giorni:
Colazione: caffè o the senza zucchero, mezzo pompelmo e una fetta di pane integrale.
Lunedì
Lunedì
Pranzo: carne bianca e pomodori.
Cena: pesce magro o crostacei, insalata mista, una fetta di pane integrale e frutta.
Cena: pesce magro o crostacei, insalata mista, una fetta di pane integrale e frutta.
Martedì
Pranzo: macedonia di frutta fresca nella quantità desiderata, caffè o the senza zucchero.
Cena: un hamburger magro con abbondante contorno di verdure, caffè o the.
Cena: un hamburger magro con abbondante contorno di verdure, caffè o the.
Mercoledì
Pranzo: insalata di tonno condita con limone o aceto, frutta fresca di stagione, caffè o the.
Cena: agnello arrosto, insalata preparata con lattuga, pomodori, sedano e cetrioli; caffè o the.
Cena: agnello arrosto, insalata preparata con lattuga, pomodori, sedano e cetrioli; caffè o the.
Giovedì
Pranzo:
due uova cotte senza grassi, formaggio magro, zucchine o cavoletti di
bruxelles o pomodori, una fetta di pane integrale, caffè o the.
Cena: pollo arrosto o alla griglia, spinaci, peperoni, fagiolini o pomodori.
Cena: pollo arrosto o alla griglia, spinaci, peperoni, fagiolini o pomodori.
Venerdì
Pranzo: formaggio magro con spinaci, una fetta di pane integrale, caffè o the.
Cena: pesce o gamberetti, insalata mista, una fetta di pane integrale.
Cena: pesce o gamberetti, insalata mista, una fetta di pane integrale.
Sabato
Pranzo: macedonia di frutta fresca, the o caffè.
Cena: pollo o tacchino arrosto, insalata di pomodori o lattuga, frutta fresca di stagione.
Cena: pollo o tacchino arrosto, insalata di pomodori o lattuga, frutta fresca di stagione.
Domenica
Pranzo: pollo o coniglio arrosto, pomodori, carote, cavolo cotto o cavolfiore, frutta di stagione, caffè o the.
Cena: vitello arrosto, con insalata di lattuga, cetrioli, sedano, zucchine e pomodori.
Cena: vitello arrosto, con insalata di lattuga, cetrioli, sedano, zucchine e pomodori.
martedì 6 marzo 2012
83,8
Un felice risveglio rispetto gli 86 di 2 settimane fa.... un nuovo sprint per il primo giorno di 10 "no-carboidrati evening and night".
Sta funzionando:
mangiare normalmente, poco ma quanto pasta per saziare e evitare i carboidrati la sera.
Non sempre ci riesco dato che è difficile uscire la sera e trovare pub con insalate economiche... costano tutte sulle 5-6 euro senza contare il coperto da 1 a 1,5 a 2 euro. Per non parlare E non posso spendere così tanto la sera!
Sta funzionando:
mangiare normalmente, poco ma quanto pasta per saziare e evitare i carboidrati la sera.
Non sempre ci riesco dato che è difficile uscire la sera e trovare pub con insalate economiche... costano tutte sulle 5-6 euro senza contare il coperto da 1 a 1,5 a 2 euro. Per non parlare E non posso spendere così tanto la sera!
domenica 26 febbraio 2012
ho scoperto...
che a 22 anni si prostituiva... un 60 enne forse la faceva vivere in casa sua... e forse le dava dei soldi...
devo ancora capire quanto questa cosa mi traumatizzerà... e che reazione avrà sulla mia psiche...
mia zia mi ha visto dopo molto e mi trova più "sgonfia"...
l'effetto che mi fa la mancanza di vitamine e di acqua...
la bilancia è fissa su 86 da mesi ormai su e giù da 84, e per quanto mi sforzi di mangiare meno è sempre lì...
mi sono pesata l'ultima volta il giorno di inizio ciclo e purtroppo è arrivato durante i giorni di allenamento.
da lunedì si ricomincia con il nuoto... quello serio... distruttivo ma appagante...
si ricomincia...
quante volte lo dovrò dire e scrivere prima che accada davvero?
devo ancora capire quanto questa cosa mi traumatizzerà... e che reazione avrà sulla mia psiche...
mia zia mi ha visto dopo molto e mi trova più "sgonfia"...
l'effetto che mi fa la mancanza di vitamine e di acqua...
la bilancia è fissa su 86 da mesi ormai su e giù da 84, e per quanto mi sforzi di mangiare meno è sempre lì...
mi sono pesata l'ultima volta il giorno di inizio ciclo e purtroppo è arrivato durante i giorni di allenamento.
da lunedì si ricomincia con il nuoto... quello serio... distruttivo ma appagante...
si ricomincia...
quante volte lo dovrò dire e scrivere prima che accada davvero?
giovedì 9 febbraio 2012
Le amiche a dieta...
Stanno provando questa dieta del sondino... o meglio la sua declinazione che io chiamo "dei beveroni" (=grandi biberon).
L'hanno provata ed hanno perso un kg al giorno.. per 10 giorni.
Ritornano ad un regime alimentare normale e sotto controllo, poi ripetono i 10 giorni... a giugno la mia amica piu panzottella peserá 50 kili...contando diminuzione alternate (il primo mese perdi 10,il secondo 6,e cosi via lentamente)...
Non é una dieta di miracoli ma solo un regime iperproteico (quello che ammazza i reni), che puo lasciar intendere quanto scarpare siano queste diete (e nn saranno peggiori dei digiuni..).
Cosa mi rende perplessa? Lo scopo con cui si inizia.
Lo devi fare per sentirti in salute,perché sia una cosa duratura...
Questa dieta non puo esserlo!
Un po come il regime ipocalorico che non puo durare per sempre...e porta all'anoressia... solo che per questa particolare dieta...
un dietologo, legalmente, si sta beccando 400 euro al mese.. "beveroni" esclusi...
domenica 29 gennaio 2012
giovedì 12 gennaio 2012
La chiattona di turno
Guardavo delle foto su fb, di svariate persone alcune delle quali non erano mie amiche.... ed eccole lì, presenti in ogni foto, a volte nascoste a volte in vista, ce n'è sempre una. La chiattona di turno.
Sola o accompagnata, non ha importanza perché infondo è difficile non notarla, anche se in genere chi guarda foto di sconosciuti 'amici di amici di...' è più attratto dalle vicine amiche magre o tettorute.
In effetti se la chiattona di turno è genericamente molto prorompente, può far scatenare qualche commento all'apparenza positivo, e lei (la chiattona) si convince sempre che lo sia, a volte ostentando timidezza (se ti scolli che cazzo di timidezza hai!?), a volte addrizzando sfacciatamente la schiena migliorando una postura compromessa, per esaltare il Tutto... e magari con una sciarpetta ricoprirsi per non risultare volgare (LOL).
Quindi se prorompenti e anche abbastanza sfacciate, le riesci a vedere anche con megascollature ed abitini aderenti con tanto di 'curve' in mostra (le maniglie dell'amore in particolare, i cuscinetti delle coscie ed ovviamente un mega sedereone), e che molte volte sono decisamente sproporzionati in confronto al contenuto. Orgogliose delle loro Mise sfoggiano sorrisi indifferenti, quasi invidiabili. Le odio.
Non tutte sono così fortunate da avere seni enormi, ed intrapendenti da sfoggiare il miniabitino sproporzionato, però eccole li... vestite come tante altre, pashmina LV, cardigan, hogan ... ovviamente sicure d'aver almeno azzeccato qualche marca uppercost... tentano di mimetizzarsi con la massa.
Di sicuro indifferenti non lo saranno mai, ma nemmeno massa. Le odio.
Poi ci sono quelle che sono magre, o finte magre, o che comunque pensano di esserlo. Fotografate in costume in mille pose, tentano foto addirittura mentre saltano... sta nuova moda!?
Hanno sederone, cellulite, pancia eppure anche loro lì, abbracciate ad amiche con fisici asciutti e fighi sfoggiano sorrisi indifferenti. Chissa cosa pensavano, mentre scattavano quelle foto. Sapevano d'essere sovrappeso e di stare decisamente male o forse semplicemente non ci pensavano?! Le odio.
Tutta questa manfrina solo per NON essere più una potenziale 'chiattona di turno'.
Sola o accompagnata, non ha importanza perché infondo è difficile non notarla, anche se in genere chi guarda foto di sconosciuti 'amici di amici di...' è più attratto dalle vicine amiche magre o tettorute.
In effetti se la chiattona di turno è genericamente molto prorompente, può far scatenare qualche commento all'apparenza positivo, e lei (la chiattona) si convince sempre che lo sia, a volte ostentando timidezza (se ti scolli che cazzo di timidezza hai!?), a volte addrizzando sfacciatamente la schiena migliorando una postura compromessa, per esaltare il Tutto... e magari con una sciarpetta ricoprirsi per non risultare volgare (LOL).
Quindi se prorompenti e anche abbastanza sfacciate, le riesci a vedere anche con megascollature ed abitini aderenti con tanto di 'curve' in mostra (le maniglie dell'amore in particolare, i cuscinetti delle coscie ed ovviamente un mega sedereone), e che molte volte sono decisamente sproporzionati in confronto al contenuto. Orgogliose delle loro Mise sfoggiano sorrisi indifferenti, quasi invidiabili. Le odio.
Non tutte sono così fortunate da avere seni enormi, ed intrapendenti da sfoggiare il miniabitino sproporzionato, però eccole li... vestite come tante altre, pashmina LV, cardigan, hogan ... ovviamente sicure d'aver almeno azzeccato qualche marca uppercost... tentano di mimetizzarsi con la massa.
Di sicuro indifferenti non lo saranno mai, ma nemmeno massa. Le odio.
Poi ci sono quelle che sono magre, o finte magre, o che comunque pensano di esserlo. Fotografate in costume in mille pose, tentano foto addirittura mentre saltano... sta nuova moda!?
Hanno sederone, cellulite, pancia eppure anche loro lì, abbracciate ad amiche con fisici asciutti e fighi sfoggiano sorrisi indifferenti. Chissa cosa pensavano, mentre scattavano quelle foto. Sapevano d'essere sovrappeso e di stare decisamente male o forse semplicemente non ci pensavano?! Le odio.
Tutta questa manfrina solo per NON essere più una potenziale 'chiattona di turno'.
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