82.8
Colazione:
- 1 biscotto e mezzo [67]
- latte e caffè [380]
- zucchero [32]
Pranzo:
- cornetto con un pò di nutella [259]
- espressino + zucchero [120]
Cena
- due fettine di carne [260]
- un piccolo panino [275]
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Ho letto il tuo post precedente, e guarda non sai quanto ti capisco! Anche io quasi sempre mangio senza avere fame...e MI ODIO per farlo perchè so che quel cibo è inutile. Però a volte c'è solo la voglia che frega...
RispondiEliminaCOmunuqe oggi sei andata benissimo, 1400 calorie sono perfette.
Ps: sicura che il latte abbia 380 calorie? prendi quello intero?
ti stringo.
E' parzialmente scremato solo che mi piace molto e ne bevo due bicchieri in genere.
RispondiEliminaLe calorie le ho viste qui www.calorie.it , dici che è eccessivo?